慘了...

話說開始恢復運動以後
一禮拜打球2~3次很正常
又有時打一下羽球
這樣日也操夜也操
果然操出問題了>"<

話說去年暑假車禍腰受傷
結果現在是好了
但是現在運動後遺症慢慢出現了

其實之前之前打球做一些動作時
腰就已經隱隱作痛只是沒太注意
現在打籃球防守步伐只要腰蹲低一點就會痛
打羽球時彎腰救球還有練習時拉開腳步打平球
也要稱著腰>"<

今天打完球更嚴重的是右手肩膀
不知道是不是拉傷了吧
現在整個右手只要一轉動
就痛的跟鬼一樣>"< (<==這是很怪的形容詞就是形容很痛>"<)

唉身體要鍛鍊但是又受傷
煩耶~~~