呼 下定決心運動了
不過發覺只運動 似乎成效有限
尤其是我又愛吃>"<
恩 先在先從飲料跟宵夜開始
宵夜禁食 飲料要以白開水為主
現在住宿舍
由於很懶的從上層床爬下來 從四樓走到一樓
騎摩托車越過4棟宿舍 去外面買宵夜
(尤其12點以後 只能用走的出去)
所以現在幾乎沒吃
(所以大家知道 以前我多賣力阿 不顧生命安全 還是要吃到宵夜= =+)
至於飲料也是
晚上就不要在喝有糖分的了
(痾 要一下子讓整天喝飲料的人不喝飲料 這比要抽煙的人不抽還難0.0)
所以先從晚上開始
現在晚上在實驗室跟宿舍
都有準備大水杯
喝白開水運動>"<
沒事多喝水不要吃宵夜 多喝水沒事也不要吃宵夜
XDXD
呼 要記得實行喔
不過發覺只運動 似乎成效有限
尤其是我又愛吃>"<
恩 先在先從飲料跟宵夜開始
宵夜禁食 飲料要以白開水為主
現在住宿舍
由於很懶的從上層床爬下來 從四樓走到一樓
騎摩托車越過4棟宿舍 去外面買宵夜
(尤其12點以後 只能用走的出去)
所以現在幾乎沒吃
(所以大家知道 以前我多賣力阿 不顧生命安全 還是要吃到宵夜= =+)
至於飲料也是
晚上就不要在喝有糖分的了
(痾 要一下子讓整天喝飲料的人不喝飲料 這比要抽煙的人不抽還難0.0)
所以先從晚上開始
現在晚上在實驗室跟宿舍
都有準備大水杯
喝白開水運動>"<
沒事多喝水不要吃宵夜 多喝水沒事也不要吃宵夜
XDXD
呼 要記得實行喔
請先 登入 以發表留言。